vapaaottelu
Vapaaottelu, eli mixed martial arts (MMA), on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, jossa yhdistyvät pystyottelu ja paini.
Vaikka vapaaottelu tunnetaan kilpailulajina, se sopii erinomaisesti myös harraste- ja kuntoilumielessä treenattavaksi. Espoo Fight Clubilla harjoitukset on suunniteltu niin, että kaikki voivat harjoitella turvallisesti ja kehittävästi oman tasonsa mukaan.
Vapaaottelun aloitus tapahtuu peruskurssin kautta. Tiedotamme alkavista peruskursseista tällä sivulla ja sosiaalisessa mediassa. Peruskurssin jälkeen – tai jos lajin perusteet ovat jo entuudestaan hallussa – voi osallistua harrastajaryhmämme treeneihin.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan ja innostumaan!
jos olet käynyt vapaaottelun peruskurssin tai perusteet ovat muuten hallussa, voit liittyä vapaaottelun harrastajaryhmään:
PERUSKURSSI
Vapaaottelun peruskurssi on matalan kynnyksen tapa aloittaa uusi mielenkiintoinen harrastus!
Seuraava vapaaottelun peruskurssi alkaa maanantaina 23.3.2026. Kurssin harjoitukset ovat maanantaisin 19:00-20:00, keskiviikkoisin 18:30-19:30 sekä lauantaisin 11:00-12:00.
Peruskurssi kestää 2 kuukautta, jonka jälkeen harjoittelua on mahdollista jatkaa jatkoryhmissämme.
Perukurssi sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, eikä osallistuminen vaadi aikaisempaa kamppailulajikokemusta. Varusteiksi riittävät alkuun liikuntaan soveltuvat vaatteet, esimerkiksi shortsit, t-paita ja juomapullo.
Kurssin aikana kohennetaan yleiskuntoa harjoittelijoiden lähtötaso huomioiden ja opetellaan vapaaottelun perusteet turvallisesti ammattitaitoisten valmentajiemme opastuksella.
Kurssin hinta on 125 euroa + 20 euron jäsenmaksu. Maksu tapahtuu laskulla (kurssin ensimmäisellä viikolla), hyväksymme myös seuraavat liikuntasetelit: Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak.
Ilmoittaudu mukaan oheisella ilmoittautumislomakkeella!